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硫酸鎂沉淀對運動后恢復有何作用？

2025-03-09 21:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：慢性膽囊炎

問題：

硫酸鎂沉淀對運動后恢復有何作用？

回答1
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陸雪松主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

康復醫學科

硫酸鎂沉淀對運動后恢復有諸多作用，包括緩解肌肉疲勞、減輕肌肉痙攣、促進血液循環、消除炎癥、補充微量元素等。 1. 緩解肌肉疲勞：運動后肌肉會產生乳酸堆積，導致疲勞。硫酸鎂沉淀可參與體內能量代謝，促進乳酸分解，從而緩解肌肉疲勞。 2. 減輕肌肉痙攣：運動過程中，肌肉可能會出現痙攣現象。硫酸鎂能調節神經肌肉興奮性，抑制肌肉收縮，減輕痙攣癥狀。 3. 促進血液循環：它可以使血管擴張，增加局部血液供應，為肌肉提供更多的營養和氧氣，加速代謝廢物的排出。 4. 消除炎癥：運動可能引發肌肉細微損傷和炎癥反應。硫酸鎂具有一定的抗炎作用，可減輕炎癥，促進損傷修復。 5. 補充微量元素：鎂是人體必需的微量元素之一，運動后適當補充可維持體內電解質平衡，有助于身體恢復。硫酸鎂沉淀在運動后的恢復中具有多方面作用，能從不同角度促進身體恢復。但使用時需注意遵醫囑，避免不恰當使用帶來不良影響。
2025-03-10 01:15

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