身上青一塊紫一塊通常是皮下出血所致，解決方法有查明病因、藥物治療、物理治療等。 1. 查明病因：身上出現青紫現象，可能是外傷、血小板減少、凝血功能障礙等原因引起，需及時就醫(yī)，進行血常規(guī)、凝血功能等檢查，明確病因。 2. 藥物治療：若因血小板減少導致，可使用升血小板的藥物，如氨肽素片、利可君片、咖啡酸片等；若因凝血因子缺乏，可補充相應的凝血因子。用藥需遵醫(yī)囑。 3. 物理治療：在受傷后的24小時內，可對青紫部位進行冷敷，收縮血管，減少出血；24小時后，可改為熱敷，促進血液循環(huán)，加快淤血吸收。 4. 調整生活方式：保持均衡飲食，多攝入富含維生素C、維生素K的食物，如柑橘、菠菜等，有助于增強血管彈性和凝血功能。 5. 避免外傷：日常生活中注意安全，避免碰撞、摔倒等，減少皮下出血的發(fā)生。 身上青一塊紫一塊可通過多種方法解決，關鍵是要明確病因，采取針對性治療。同時，結合物理治療和生活方式的調整，能更好地促進恢復。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。