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權(quán)威專家揭秘低血壓的飲食秘訣

2025-03-09 21:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：低血壓

問題：

權(quán)威專家揭秘低血壓的飲食秘訣

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馮毅主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級甲等

心內(nèi)科

低血壓飲食秘訣包括增加鈉鹽攝入、補充蛋白質(zhì)、多吃含鐵食物、攝入維生素、合理搭配蔬果等。 1. 增加鈉鹽攝入：適當(dāng)多吃咸一點的食物，可提升血壓，但不宜過量，以防其他健康問題。 2. 補充蛋白質(zhì)：多食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有助于增強體質(zhì)。 3. 多吃含鐵食物：如動物肝臟、菠菜等，能促進血紅蛋白生成，改善低血壓狀況。 4. 攝入維生素：多吃富含維生素C、B族等的食物，如橙子、全麥面包等，維持身體正常代謝。 5. 合理搭配蔬果：保證攝入足夠的新鮮蔬菜和水果，提供豐富的營養(yǎng)。遵循這些飲食秘訣，有助于改善低血壓情況。但飲食調(diào)整只是一方面，若低血壓癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)。
2025-03-10 02:35

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什么是低血壓? 　　低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀，如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力，這就像流經(jīng)住宅的水管網(wǎng)一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運送氧和營養(yǎng)物質(zhì)到全身各細胞組織中，同時也才能從這些細胞組織中帶走產(chǎn)生的廢物。但如果血壓太高，則可導(dǎo)致血管破裂引起顱內(nèi)出血(出血性腦卒中)或其他并發(fā)癥。如果血壓太低，將不能向細胞提供足夠的氧和營養(yǎng)物質(zhì)并移除廢物(代謝產(chǎn)物)。休息時血壓低于正常的健康人有長壽的傾向。查看全文»

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