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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁詠竹 住院醫師
廣東省中醫院
三級甲等
治未病中心
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上火難受時，可選擇一些天然降火食物，如苦瓜、綠豆、雪梨、黃瓜、菊花茶等。 1. 苦瓜：富含維生素C、苦瓜苷等成分，具有清熱解毒、明目降火的功效，可涼拌、清炒食用。 2. 綠豆：是常見的清熱解暑食物，含有蛋白質、維生素B族等，能消暑除煩、止渴健胃，可煮成綠豆湯飲用。 3. 雪梨：水分充足，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，直接生食或煮成梨湯，都能有效緩解上火癥狀。 4. 黃瓜：含有豐富的水分和維生素，能清熱利水、解毒消腫，可洗凈后直接吃，也可涼拌。 5. 菊花茶：菊花有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的作用，用菊花泡茶，能幫助身體降火。 這些天然降火食物都有各自的特點和功效，在日常生活中可根據個人喜好和上火癥狀適當選擇食用。但如果上火癥狀嚴重，建議及時到正規醫院就診。
2025-03-07 05:03
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