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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于永超 主治醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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總是上火補充營養(yǎng)，可從攝入清熱食物、補充維生素、增加膳食纖維、攝入滋陰食物、補充水分等方面入手。 1. 攝入清熱食物：如苦瓜、黃瓜、綠豆等，這些食物具有清熱降火的功效，有助于緩解上火癥狀。 2. 補充維生素：多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜等，能增強身體免疫力，改善上火狀況。 3. 增加膳食纖維：可多吃全谷類食物、薯類等，促進腸道蠕動，減少體內(nèi)毒素堆積，對降火有益。 4. 攝入滋陰食物：像百合、銀耳、雪梨等，有滋陰潤燥的作用，能緩解上火引起的不適。 5. 補充水分：多喝水，也可適當飲用菊花茶、金銀花茶等，促進新陳代謝，幫助降火。此外，還可在醫(yī)生指導下服用牛黃解毒片、三黃片、黃連上清丸等藥物輔助降火，但需遵醫(yī)囑。 總是上火時，通過合理的營養(yǎng)補充能有效改善癥狀。在日常飲食中注重食物的搭配，多吃清熱、滋陰、富含維生素和膳食纖維的食物，同時保證充足的水分攝入，必要時可遵醫(yī)囑用藥。若上火癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科就診。
2025-03-07 13:40
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什么是內(nèi)熱? 內(nèi)火(熱)是和內(nèi)寒相反的一類由于人體新陳代謝過于旺盛、產(chǎn)熱過多所導致的疾病。產(chǎn)熱的絕對過多引起的“內(nèi)(熱)”，也叫“實火(熱)” 。引起“實火(熱)”的原因很多，最主要的莫過于元陽的運動、溫煦作用過于亢進，從而導致人體各組織器官新陳代謝活動過于旺盛，產(chǎn)生各種癥狀。 查看全文»
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