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剖宮產30天月子餐如何搭配營養又健康？

2025-03-05 02:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：剖腹產

問題：

剖宮產30天月子餐如何搭配營養又健康？

回答1
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李映桃主任醫師

廣州醫科大學附屬第三醫院

三級甲等

產科（廣州重癥孕產婦救治中心）

剖宮產月子餐要營養健康，可從第一周排惡露、第二周補氣血、第三周養肝腎、第四周調身體，以及注重食材搭配等方面著手。 1. 第一周排惡露：可食用生化湯粥、豬肝湯等，幫助排出惡露，減輕身體負擔。 2. 第二周補氣血：多吃紅棗小米粥、菠菜鴨血湯等，補充生產時流失的氣血。 3. 第三周養肝腎：像黑豆豬腰湯、枸杞烏雞湯等，有助于調養肝腎。 4. 第四周調身體：可選擇山藥羊肉湯、鯽魚豆腐湯等，全面調理身體。 5. 食材搭配：保證每餐有谷類、肉類、蔬菜、水果等，做到營養均衡。剖宮產月子餐的合理搭配對產婦身體恢復至關重要。按照不同階段的需求，選擇合適的食物，注重營養均衡，能讓產婦更好地恢復體力，增強免疫力。
2025-03-05 08:48

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