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600度近視人群怎樣做好日常保健？

2025-03-05 01:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

600度近視人群怎樣做好日常保健？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李明武主任醫師

北京大學人民醫院

三級甲等

眼科

600度近視人群日常保健需注意用眼習慣、飲食、眼部鍛煉、定期檢查和佩戴合適眼鏡等。 1. 用眼習慣：避免長時間連續用眼，每用眼1小時休息10 - 15分鐘，可眺望遠處或閉目養神。保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應保持在33厘米左右。 2. 飲食：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等，有助于維護眼睛健康。 3. 眼部鍛煉：可進行眼保健操，按摩眼部穴位，促進眼部血液循環。也可進行眼球轉動練習，上下左右轉動眼球，增強眼部肌肉活力。 4. 定期檢查：每隔半年左右進行一次視力檢查和眼部健康檢查，及時發現視力變化和其他眼部問題。 5. 佩戴合適眼鏡：選擇專業機構驗光配鏡，確保眼鏡度數準確，佩戴舒適。 600度近視人群做好日常保健，需從多個方面入手，養成良好的用眼習慣，注重飲食營養，適當進行眼部鍛煉，定期檢查視力，佩戴合適的眼鏡，以控制近視發展，保護眼部健康。
2025-03-05 13:56

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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