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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳露露 副主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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懷孕初期適合吃的5種瓜子品種有葵花子、南瓜子、西瓜子、甜瓜子、吊瓜子等。 1.葵花子：富含不飽和脂肪酸、維生素E等營養(yǎng)成分，有助于穩(wěn)定情緒，對孕婦的睡眠質(zhì)量有一定幫助。 2.南瓜子：含有豐富的鋅元素，對胎兒的生長發(fā)育有益，同時還能促進孕婦的消化功能。 3.西瓜子：含有蛋白質(zhì)、維生素B等營養(yǎng)物質(zhì)，具有清肺化痰的作用，能緩解孕婦可能出現(xiàn)的咳嗽等不適。 4.甜瓜子：有一定的清熱、排膿功效，且含有多種礦物質(zhì)，能為孕婦補充身體所需的營養(yǎng)。 5.吊瓜子：富含氨基酸和微量元素，口感鮮美，能在一定程度上改善孕婦的食欲。 懷孕初期選擇食用這些瓜子，能為孕婦和胎兒補充多種營養(yǎng)。但食用時要注意適量，避免因過量食用導致上火等問題。
2025-03-03 01:56
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