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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳露露 副主任醫師
重慶醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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孕婦血壓到140/90心理壓力大，可通過知識學習、情緒宣泄、生活調節、家人支持、專業幫助等方式調節。 1. 知識學習：了解孕期血壓變化的正常范圍和影響因素，明白血壓偶爾達到140/90不一定意味著嚴重問題，減少因未知而產生的恐懼。 2. 情緒宣泄：可以通過寫日記、與朋友聊天等方式，將內心的壓力和擔憂抒發出來，緩解不良情緒。 3. 生活調節：保持規律作息，保證充足睡眠，進行適度的運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于放松身心。 4. 家人支持：家人要給予孕婦更多的關心和陪伴，分擔家務，讓孕婦感受到溫暖和支持，增強心理安全感。 5. 專業幫助：若心理壓力過大無法自行緩解，可尋求心理咨詢師的幫助，進行心理疏導。 孕婦血壓到140/90時心理壓力大是常見現象，通過上述多種方式的調節，能有效緩解心理壓力，以更好的狀態度過孕期。
2025-03-03 02:18
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