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工作疲憊時喝蜂蜜水提神的原因及好處有哪些？

2025-03-02 22:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

工作疲憊時喝蜂蜜水提神的原因及好處有哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙宇副主任醫師

齊齊哈爾市中醫醫院

三級甲等

中醫內科

工作疲憊時喝蜂蜜水可提神，得益于其含有的葡萄糖、果糖、維生素、礦物質和生物活性成分等。 1. 葡萄糖和果糖：蜂蜜富含葡萄糖和果糖，能快速被人體吸收，為大腦和身體提供能量，緩解因能量消耗導致的疲憊感。 2. 維生素：含有多種維生素，如維生素B族等，參與人體新陳代謝，有助于維持神經系統正常功能，提升精神狀態。 3. 礦物質：包含鈣、鎂、鉀等礦物質，能調節神經系統興奮性，使人放松又保持清醒。 4. 生物活性成分：蜂蜜中的生物活性成分，如酶類等，可促進人體新陳代謝，提高身體活力。 5. 改善口感和心情：蜂蜜水的清甜口感能帶來愉悅感，從心理上緩解工作的緊張和疲憊。蜂蜜水因含有多種有益成分，能在工作疲憊時為身體補充能量、調節神經系統、促進新陳代謝，還能帶來心理上的愉悅，從而起到提神作用。不過，蜂蜜含糖量較高，飲用應適量。
2025-03-03 02:55

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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