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回答1
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陳露露 副主任醫師
重慶醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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明星產后恢復的4大熱門項目包括盆底肌修復、腹直肌修復、子宮復舊、身材塑形等。 1. 盆底肌修復：女性懷孕和分娩會對盆底肌造成損傷，導致盆底功能障礙。盆底肌修復可通過電刺激、生物反饋等方法，增強盆底肌力量，改善漏尿、陰道松弛等問題。 2. 腹直肌修復：孕期腹部膨隆，會使腹直肌分離。腹直肌修復主要采用按摩、康復訓練等方式，促進腹直肌恢復到正常位置，改善腹部松弛。 3. 子宮復舊：分娩后子宮需要一段時間恢復到孕前狀態。子宮復舊可借助子宮按摩、子宮收縮劑等手段，促進子宮收縮，減少惡露排出時間。 4. 身材塑形：產后身材走樣較為常見，身材塑形包括有氧運動、力量訓練等，幫助燃燒脂肪、增加肌肉量，恢復身材曲線。 這些產后恢復項目對女性產后身體恢復有重要意義。女性可根據自身情況選擇適合的項目，促進身體康復。但在進行恢復項目時，建議咨詢專業醫生的意見。
2025-03-03 06:26
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就醫問藥
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