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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳露露 副主任醫師
重慶醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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早孕腰酸可通過休息與姿勢調整、熱敷按摩、適當運動、補充營養、就醫檢查等方式應對。 1. 休息與姿勢調整：保證充足睡眠，避免久站或久坐，休息時可在腰部墊軟枕。 2. 熱敷按摩：用熱毛巾或熱水袋熱敷腰部，能促進血液循環、緩解肌肉緊張；也可讓家人輕柔按摩腰部。 3. 適當運動：進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動，增強腰部肌肉力量，減輕腰酸癥狀。 4. 補充營養：多攝入富含鈣、維生素D等營養素的食物，如牛奶、雞蛋、魚類等，必要時遵醫囑補充鈣劑。 5. 就醫檢查：若腰酸癥狀嚴重或伴有陰道出血、腹痛等異常，應及時就醫，排查是否有先兆流產、宮外孕等情況。 早孕腰酸是常見現象，通過上述方法可有效緩解。若癥狀持續不緩解或加重，需及時就醫，以保障孕婦和胎兒健康。
2025-03-03 08:56
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