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回答1
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陳露露 副主任醫師
重慶醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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當產后奶水不足時，木瓜、奇異果、火龍果、紅棗、橘子等水果是不錯的選擇。 1. 木瓜：富含木瓜素，能刺激乳腺分泌乳汁，且維生素和礦物質含量豐富，有助于寶媽身體恢復。 2. 奇異果：維生素C含量極高，具有解熱、止渴、通乳的功效，能增強寶媽免疫力，促進乳汁分泌。 3. 火龍果：富含膳食纖維和多種維生素，可預防寶媽便秘，其營養成分也有利于乳汁質量提升。 4. 紅棗：具有補中益氣、養血安神的作用，能為寶媽補充氣血，從而促進乳汁的生成。 5. 橘子：含有豐富的維生素和鈣質，寶媽食用后，鈣質可通過乳汁傳遞給寶寶，同時也有助于促進乳汁分泌。 這些水果在一定程度上能幫助產后奶水不足的寶媽增加乳汁分泌，但要注意適量食用。若奶水不足問題嚴重，建議及時到正規醫院產科就診。
2025-03-03 09:24
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