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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周小鳳 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
兒科
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4個月寶寶骨骼肌肉發育尚不完善，合適的運動方式有俯臥抬頭、翻身練習、蹬腿運動、親子互動操、被動操等。 1. 俯臥抬頭：讓寶寶俯臥在床上，用色彩鮮艷或有聲響的玩具吸引其注意力，引導寶寶抬頭，鍛煉頸部、背部肌肉力量。 2. 翻身練習：幫助寶寶從仰臥位翻到側臥位，再慢慢過渡到俯臥位，促進寶寶身體協調性和靈活性的發展。 3. 蹬腿運動：寶寶仰臥時，握住寶寶的腳踝，幫助其做類似騎自行車的蹬腿動作，增強腿部肌肉力量。 4. 親子互動操：家長可以與寶寶面對面，握住寶寶的雙手，進行上下、左右的伸展運動，增進親子感情的同時鍛煉寶寶肌肉。 5. 被動操：按照一定的順序活動寶寶的四肢、關節，如彎曲、伸展手臂和腿部等，促進寶寶肢體活動能力。 這些運動方式有助于4個月寶寶的身體發育，但要注意運動時間不宜過長，動作要輕柔。如果在運動過程中寶寶出現不適，應立即停止。
2025-03-02 23:29
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