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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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改善舌苔厚白，可從攝入清淡食物、增加蔬果、選擇健脾食物、保證谷物攝入、避免刺激性食物等方面進行營養飲食調整。 1. 攝入清淡食物：如小米粥、山藥粥等，這類食物易消化，不會給腸胃造成負擔，有助于改善消化功能，緩解舌苔厚白。 2. 增加蔬果：像蘋果、香蕉、菠菜、芹菜等，富含維生素和膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素。 3. 選擇健脾食物：例如芡實、薏仁、白扁豆等，具有健脾祛濕的功效，可調節脾胃功能，改善舌苔狀況。 4. 保證谷物攝入：如玉米、燕麥等，能提供豐富的碳水化合物和營養，維持身體正常代謝。 5. 避免刺激性食物：辛辣、油膩、生冷食物會加重腸胃負擔，導致消化不良，應盡量少吃。 通過合理的營養飲食，選擇清淡、健脾、富含營養的食物，避免刺激性食物，能在一定程度上改善舌苔厚白的情況。但如果癥狀持續不緩解，建議到正規醫院就診。
2025-03-03 07:16
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