月子里產(chǎn)婦吃車厘子，具有補充營養(yǎng)、促進消化、補血、改善睡眠、美容養(yǎng)顏等好處。 1.補充營養(yǎng)：車厘子富含維生素C、維生素E、鉀、鐵等多種維生素和礦物質(zhì)，能為產(chǎn)婦提供身體所需營養(yǎng)，助力產(chǎn)后恢復(fù)。 2.促進消化：車厘子中含有的果酸等成分，可促進胃酸分泌，增強胃腸蠕動，有助于改善產(chǎn)婦月子期間可能出現(xiàn)的消化問題。 3.補血：車厘子含鐵量較高，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，產(chǎn)婦食用后能預(yù)防和緩解缺鐵性貧血。 4.改善睡眠：車厘子中含有褪黑素，這種物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)睡眠周期，可幫助產(chǎn)婦提高睡眠質(zhì)量。 5.美容養(yǎng)顏：車厘子中的維生素C和花青素具有抗氧化作用，能清除體內(nèi)自由基，延緩皮膚衰老，使產(chǎn)婦皮膚保持光澤。 月子里產(chǎn)婦適量食用車厘子，對身體恢復(fù)和健康有諸多益處。不過，食用時要注意清洗干凈，且不宜過量。