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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳露露 副主任醫師
重慶醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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解決產后肚子松弛，可通過運動鍛煉、合理飲食、使用收腹帶、按摩護理、醫美手段等方式。 1. 運動鍛煉：進行有氧運動，如慢跑、游泳等，可增強全身代謝；也可做針對腹部的訓練，如仰臥起坐、平板支撐，能有效鍛煉腹部肌肉。 2. 合理飲食：多攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉，有助于修復肌肉組織；增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜和水果，保持腸道通暢。 3. 使用收腹帶：在醫生指導下，產后合理使用收腹帶，能幫助腹部肌肉恢復，減輕腹部松弛。 4. 按摩護理：定期對腹部進行按摩，可促進血液循環，增強皮膚彈性。 5. 醫美手段：若肚子松弛嚴重，可考慮一些醫美方法，如射頻治療、激光治療等，但需選擇正規機構。 產后肚子松弛是常見問題，可綜合運用上述方法改善。若情況嚴重或長時間無改善，建議到正規醫院咨詢專業醫生。
2025-03-02 14:49
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就醫問藥
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