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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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家庭聚餐時，可選擇薏米、紅豆、冬瓜、山藥、芡實等除濕食物關愛家人健康。 1. 薏米：具有利水滲濕、健脾止瀉等功效，能促進體內濕氣排出，可煮成薏米粥食用。 2. 紅豆：有利水消腫、解毒排膿的作用，與薏米搭配煮湯，除濕效果更佳。 3. 冬瓜：能清熱利水、消腫解毒，可做成冬瓜湯，是除濕的佳品。 4. 山藥：有補脾養胃、生津益肺等功效，能增強脾胃功能，幫助運化濕氣，可清蒸或煲湯。 5. 芡實：能益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶，可與其他食材一起熬粥。 這些除濕食物在家庭聚餐中合理搭配，既能豐富餐桌，又能幫助家人去除體內濕氣，維護身體健康。不過，飲食調理應根據個人體質適度進行。若濕氣問題嚴重，建議及時就醫。
2025-03-02 14:35
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