中醫調理消除臉上斑可從中藥內服、針灸、推拿按摩、食療、生活習慣調整等方面入手。 1. 中藥內服：可選用逍遙丸、六味地黃丸、歸脾丸等。逍遙丸能疏肝理氣，適用于肝郁氣滯所致的色斑；六味地黃丸可滋陰補腎，對腎陰虧虛引起的斑有調理作用；歸脾丸能健脾養血，改善脾虛血虧導致的色斑。需遵醫囑服用。 2. 針灸：通過刺激特定穴位，調節人體經絡氣血的運行，促進新陳代謝，達到祛斑目的。常用穴位有足三里、三陰交、血海等。 3. 推拿按摩：按摩面部及相關經絡穴位，能促進血液循環，增強皮膚代謝。可沿著面部經絡走向輕輕按摩。 4. 食療：多吃具有美白淡斑作用的食物，如西紅柿、檸檬、黑木耳等。西紅柿富含維生素 C，有抗氧化作用；檸檬可抑制黑色素生成；黑木耳能活血化淤。 5. 生活習慣調整：保持充足睡眠，避免熬夜；做好防曬，減少紫外線對皮膚的傷害；保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 中醫調理消除臉上斑是一個綜合的過程，需要從多個方面入手，堅持調理才能取得較好的效果。若色斑情況嚴重，建議到正規醫院的中醫科就診。