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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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為了健康瘦，可選擇蘋果、草莓、橙子、柚子、獼猴桃等低熱量水果。 1. 蘋果：富含果膠和膳食纖維，能增加飽腹感，促進腸道蠕動，幫助消化，且熱量較低。 2. 草莓：含有多種維生素和礦物質，水分多，熱量不高，有助于維持身體正常代謝。 3. 橙子：維生素C含量豐富，具有抗氧化作用，同時熱量適中，適合在減肥期間食用。 4. 柚子：富含果酸等成分，能促進消化液分泌，加快新陳代謝，且熱量低。 5. 獼猴桃：含有豐富的維生素和微量元素，膳食纖維可促進排便，熱量也較低。 這些低熱量水果不僅能提供身體所需營養，還能在一定程度上增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入，對健康瘦有幫助?？筛鶕€人口味和喜好選擇搭配食用。
2025-03-02 18:00
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