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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李蘭 主治醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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晚上多喝水，身體可能會出現起夜頻繁、水腫、影響睡眠質量、增加腎臟負擔、電解質失衡等反應。 1. 起夜頻繁：晚上攝入過多水分，腎臟會加快生成尿液，導致夜間需要多次起床排尿。 2. 水腫：夜間身體代謝減緩，水分排出相對減少，過多水分積聚在組織間隙，容易造成眼瞼、面部等部位水腫。 3. 影響睡眠質量：頻繁起夜會打亂正常的睡眠節律，使人難以進入深度睡眠，導致睡眠質量下降。 4. 增加腎臟負擔：腎臟需要不斷過濾和排泄多余的水分，這會加重腎臟的工作負荷，長期如此可能影響腎臟健康。 5. 電解質失衡：大量飲水可能稀釋體內的電解質，如鈉、鉀等，導致電解質失衡，影響身體正常的生理功能。 晚上多喝水會給身體帶來多種不利反應，為了保持身體健康和良好的睡眠質量，晚上應適量飲水。如果出現嚴重不適，建議及時到正規醫院內科就診。
2025-03-02 14:08
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