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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張曉華 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
全科
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正確泡菊花茶需關注菊花選擇、水質、水溫、浸泡時間和搭配食材等因素。 1. 菊花選擇：不同品種菊花功效有別，杭白菊口感甜潤，貢菊清肝明目佳，可按需挑選。 2. 水質：用純凈水或山泉水泡茶，能最大程度保留菊花香氣和營養，避免用含氯自來水。 3. 水溫：水溫以80 - 90℃為宜，過高破壞營養成分，過低無法泡出菊花有效成分。 4. 浸泡時間：一般浸泡3 - 5分鐘，時間過長茶湯苦澀，影響口感。 5. 搭配食材：可搭配枸杞、金銀花、山楂等，增加保健功效，如配枸杞養肝明目，配金銀花清熱解毒。 掌握這些泡菊花茶的秘訣，能泡出美味又養生的菊花茶。但飲用時要注意適量，根據個人體質選擇合適搭配。
2025-02-28 13:44
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