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回答1
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張曉華 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
全科
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陳皮山楂泡水養生作用多樣，有促進消化、理氣健脾、降低血脂、改善睡眠、增強免疫力等功效。 1. 促進消化：山楂含多種有機酸，能增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進蛋白質消化；陳皮含揮發油、橙皮苷等成分，可促進胃腸蠕動，二者搭配對消化不良有改善作用。 2. 理氣健脾：陳皮是理氣健脾的常用藥材，能緩解脾胃氣滯，與山楂搭配可調節脾胃功能，緩解腹脹、食欲不振等癥狀。 3. 降低血脂：山楂中的黃酮類、三萜類成分有降血脂作用，陳皮有助于脂質代謝，常喝此飲品對血脂控制有益。 4. 改善睡眠：陳皮有一定鎮靜作用，山楂能調節胃腸功能，讓身體更舒適，利于改善睡眠質量。 5. 增強免疫力：陳皮和山楂富含維生素C等抗氧化物質，能增強機體免疫力，提高身體抵抗力。 陳皮山楂泡水養生功效多，但胃酸分泌過多者不宜多飲。飲用時可根據個人體質和需求適當調整比例，以達養生目的。
2025-02-28 07:31
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