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回答1
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張曉華 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
全科
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疫情期間，通過養脾胃增強免疫力可選擇山藥、小米、南瓜、胡蘿卜等食物。 1. 山藥：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。無論是脾陽虧還是胃陰虛，皆可食用。 2. 小米：具有健脾和胃的作用，對脾胃虛弱、消化不良等有很好的調理功效。它營養豐富，且容易被人體消化吸收。 3. 南瓜：含有豐富的果膠，可保護胃黏膜免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。 4. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素、維生素等營養成分，具有健脾和中、滋肝明目等功效，能增強脾胃的運化功能。 這些食物在疫情期間有助于養脾胃，從而增強機體免疫力。在日常飲食中適當增加這些食物的攝入，對維持身體健康有積極意義。
2025-02-28 16:44
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