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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張曉華 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
全科
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告別大臉煩惱可通過改善咀嚼習慣、按摩、控制飲食、面部鍛煉、醫美手段等方法。 1.改善咀嚼習慣：長期單側咀嚼會導致一側咬肌發達，形成大小臉。應盡量雙側交替咀嚼，避免過度咀嚼口香糖等堅硬食物。 2.按摩：每天堅持對面部進行按摩，可促進血液循環，放松肌肉。如用手指從下巴向耳根方向輕輕提拉。 3.控制飲食：減少高鹽、高糖、高脂肪食物的攝入，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，避免面部水腫。 4.面部鍛煉：進行一些簡單的面部運動，如張嘴閉嘴、鼓起臉頰等，有助于鍛煉面部肌肉，緊致肌膚。 5.醫美手段：若上述方法效果不佳，可考慮醫美。如注射肉毒素可使咬肌萎縮；面部吸脂可減少面部脂肪。但醫美有風險，需謹慎選擇。 告別大臉煩惱可從生活習慣、飲食、鍛煉等多方面入手，若想快速改善也可選擇醫美手段。但無論哪種方法，都需根據自身情況合理選擇。
2025-02-28 16:04
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