控制心率過(guò)快可通過(guò)調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、治療基礎(chǔ)疾病、改善環(huán)境等方式。 1. 調(diào)整生活方式：保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累；減少咖啡因、酒精的攝入，避免吸煙；適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 2. 心理調(diào)節(jié)：保持心態(tài)平和，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過(guò)聽音樂(lè)、冥想、深呼吸等方式放松身心。 3. 藥物治療：常用藥物有美托洛爾、比索洛爾、地爾硫?等，這些藥物可減慢心率，但具體用藥需遵醫(yī)囑。 4. 治療基礎(chǔ)疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血等會(huì)導(dǎo)致心率過(guò)快，應(yīng)積極治療這些基礎(chǔ)疾病，從根本上控制心率。 5. 改善環(huán)境：避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫、高濕度或嘈雜的環(huán)境中，保持環(huán)境安靜、舒適。 控制心率過(guò)快需要綜合多種方法，從生活的各個(gè)方面入手。若心率過(guò)快癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。