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回答1
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劉宏 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
兒科
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9個月寶寶輔食有多種絕佳食材搭配，如南瓜與小米、菠菜與雞蛋、胡蘿卜與玉米、蘋果與燕麥、鱈魚與西蘭花等。 1. 南瓜與小米：南瓜富含維生素和果膠，小米營養豐富且易于消化，二者搭配煮成南瓜小米粥，口感香甜，能為寶寶提供豐富的能量和營養。 2. 菠菜與雞蛋：菠菜含有大量的鐵元素，雞蛋富含優質蛋白質，將菠菜焯水切碎與雞蛋液混合蒸成蛋羹，有助于寶寶補鐵和補充蛋白質。 3. 胡蘿卜與玉米：胡蘿卜富含胡蘿卜素，玉米富含膳食纖維，把它們打成玉米胡蘿卜汁，既能補充維生素，又能促進腸道蠕動。 4. 蘋果與燕麥：蘋果富含果膠和維生素，燕麥富含膳食纖維，煮成蘋果燕麥糊，能增加寶寶飽腹感，促進消化。 5. 鱈魚與西蘭花：鱈魚肉質鮮嫩，富含DHA，西蘭花富含維生素和礦物質，清蒸鱈魚西蘭花，營養豐富，適合寶寶食用。 這些食材搭配能為9個月寶寶提供多樣化的營養，滿足其生長發育需求。在制作輔食時，要確保食材新鮮、衛生，根據寶寶的消化情況合理調整。
2025-02-28 13:48
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