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回答1
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張曉華 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
全科
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肝臟不適時，可選擇的養肝食物有菠菜、枸杞、雞蛋、葡萄、綠豆等。 1. 菠菜：富含多種維生素和礦物質，具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，能促進身體新陳代謝，利于肝臟排毒。 2. 枸杞：含有豐富的枸杞多糖、類胡蘿卜素等營養成分，可滋補肝腎，提高肝臟的解毒能力，保護肝細胞。 3. 雞蛋：是優質蛋白質的重要來源，蛋白質中的多種氨基酸是肝臟細胞修復和再生所必需的營養物質。 4. 葡萄：富含葡萄糖、維生素、礦物質和類黃酮等，具有抗氧化作用，能減輕肝臟負擔，保護肝臟免受自由基的損傷。 5. 綠豆：有清熱解毒、消暑利水的功效，能幫助肝臟排泄毒素，降低體內有害物質對肝臟的損害。 這些食物在日常生活中較為常見，對肝臟健康有益。但食物的養肝作用有限，若肝臟不適癥狀持續或加重，應及時就醫。
2025-02-27 09:44
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