不良生活習(xí)慣加劇甲流和感冒時關(guān)節(jié)不適，與缺乏休息、營養(yǎng)不均衡、過度運(yùn)動、受寒、飲酒等因素有關(guān)。 1.缺乏休息：患病期間身體需要恢復(fù)，若休息不足，免疫系統(tǒng)功能下降，炎性物質(zhì)產(chǎn)生增多，加重關(guān)節(jié)不適。 2.營養(yǎng)不均衡：維生素D、鈣等營養(yǎng)素缺乏，影響骨骼健康，在甲流和感冒時，會使關(guān)節(jié)不適更明顯。 3.過度運(yùn)動：患病時關(guān)節(jié)本就脆弱，過度運(yùn)動易造成關(guān)節(jié)勞損，加重炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致疼痛加劇。 4.受寒：寒冷刺激使關(guān)節(jié)周圍血管收縮，血液循環(huán)不暢，炎性物質(zhì)堆積，加劇關(guān)節(jié)疼痛。 5.飲酒：酒精會影響藥物代謝，降低藥效，還會加重身體炎癥反應(yīng)，使關(guān)節(jié)不適加重。 不良生活習(xí)慣會通過多種途徑加劇甲流和感冒時的關(guān)節(jié)不適。患病期間，應(yīng)保持良好生活習(xí)慣，保證休息、均衡營養(yǎng)、避免過度運(yùn)動、注意保暖、不飲酒。若關(guān)節(jié)不適嚴(yán)重，可使用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物緩解，但需遵醫(yī)囑。癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。