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對抗甲流和感冒肌肉酸痛有哪些自然療法？

2025-02-26 00:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

對抗甲流和感冒肌肉酸痛有哪些自然療法？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

黃大崔副主任醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

內(nèi)科

對抗甲流和感冒引發(fā)的肌肉酸痛，可采用休息、熱敷、補(bǔ)充營養(yǎng)、按摩、服用藥物等自然療法。 1. 休息：充足的休息能讓身體恢復(fù)能量，有助于免疫系統(tǒng)對抗病毒，緩解肌肉酸痛。 2. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在酸痛部位，可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕肌肉緊張和疼痛。 3. 補(bǔ)充營養(yǎng)：多攝入富含維生素C的水果，如橙子、檸檬等，以及富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶，增強(qiáng)免疫力，緩解不適。 4. 按摩：適度按摩酸痛肌肉，能放松肌肉纖維，改善局部血液循環(huán)，減輕酸痛感。 5. 服用藥物：可遵醫(yī)囑服用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物，緩解疼痛和炎癥。這些自然療法能在一定程度上緩解甲流和感冒導(dǎo)致的肌肉酸痛。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-26 01:29

就醫(yī)問藥

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