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2025-02-25 04:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

甲流與感冒引發的乏力，吃什么食物恢復效果好？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃大崔副主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

內科

甲流引發的乏力與感冒乏力，可通過食用富含維生素的果蔬、優質蛋白食物、富含碳水化合物的主食、清淡易消化食物、補充水分來促進恢復，如橙子、雞蛋、米飯、小米粥、溫開水等。 1. 富含維生素的果蔬：維生素能增強免疫力，如橙子、草莓、菠菜等，有助于身體對抗病毒，緩解乏力。 2. 優質蛋白食物：蛋白質是身體修復的重要原料，雞蛋、牛奶、魚肉等能為身體補充能量，加快恢復。 3. 富含碳水化合物的主食：米飯、饅頭等主食能為身體提供能量，維持正常生理功能，減輕乏力癥狀。 4. 清淡易消化食物：小米粥、軟面條等清淡易消化，不會給腸胃造成負擔，利于營養吸收。 5. 補充水分：多喝溫開水，促進新陳代謝，幫助排出體內毒素，緩解乏力。甲流和感冒引發的乏力，可通過合理飲食來促進恢復。選擇富含維生素、優質蛋白、碳水化合物的食物，食用清淡易消化食物，補充足夠水分，能在一定程度上緩解乏力癥狀。但如果乏力癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時就醫。
2025-02-25 08:45