孩子睡眠不足影響長個，主要涉及生長激素分泌、身體疲勞恢復(fù)、免疫力、精神狀態(tài)、骨骼發(fā)育等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。 1.生長激素分泌：睡眠時生長激素分泌旺盛，睡眠不足會導(dǎo)致其分泌減少，影響身高增長。 2.身體疲勞恢復(fù)：充足睡眠能讓孩子身體得到充分休息，睡眠不足易使身體疲勞，影響生長發(fā)育。 3.免疫力：良好的睡眠有助于增強(qiáng)免疫力，睡眠缺乏會使孩子易生病，間接影響長個。 4.精神狀態(tài)：睡眠不足會讓孩子精神不佳，影響日常活動和鍛煉，不利于骨骼生長。 5.骨骼發(fā)育：睡眠時骨骼能更好地吸收營養(yǎng)，睡眠不足會影響骨骼的正常發(fā)育。 總之，孩子的睡眠對于長個至關(guān)重要，家長要關(guān)注孩子的睡眠情況，幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，促進(jìn)其健康成長。