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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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奚智博 主治醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
婦產科
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一般來說做仰臥起坐可以鍛煉腹部的肌肉，但如果10腹部呈現8塊腹肌，需要每天堅持運動，比如每天做20~30個仰臥起坐，需要長期堅持才能夠有效果，做仰臥起坐要注意時間和強度，依次做仰臥起坐不能太多，否則容易導致腹痛，內臟痙攣等，平時還要注意按時作息，不要熬夜，保證充足的睡眠，并且注意適當的鍛煉身體，增強體質，還要注意均衡飲食。
2022-10-08 07:56
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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您的情況可能還是屬于自身鍛煉引起的，生活中還是建議減少運動強度，適度的注意個人的按摩，也可以通過飲食進行控制緩解。
2022-10-18 21:16
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