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回答1
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林鋒瑞 醫師
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練腹肌最好的方法是仰臥起坐。在做仰臥起坐的時候，通常能夠使腹部的力量增加，能夠燃燒腹部的脂肪，也有助于腹部肌肉的發達，有助于練腹肌，所以仰臥起坐練腹肌是最好的。在做仰臥起坐的時候需要長時間堅持才會有一定的效果，如果只是偶爾做一次仰臥起坐，多數是沒有用的。
2022-08-01 15:47
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