男24歲來自天津我發現自己每天昏昏沉沉的，前段時間是睡眠不好，但是就算是睡的不錯，精神也一般，尤其是記憶力，幾乎跟轉瞬即忘的感覺。每天要強打精神才行。一天中有些時段是感覺還好的，身心輕松，但一旦感覺不舒服的時候，就會心情煩躁，頭腦不清，額頭緊箍，感覺自己在發燒，發冷，手腳易有涼的感覺，但一量體溫是正常的，血壓也會140而偏高，所以一旦感覺不舒服，我幾乎知道血壓的情況。我平時不做不好的行為，如抽煙喝酒，飲食過度，熬夜不飲水等，餐飲上也有意識地多吃健康的東西，少吃油膩。曾經的治療情況和效果：父親有高血壓，我平時易緊張，人情關系一般，不太會交際。在假期中，我量自己血壓，一直很正常，因為在家是很放松的。前段時候有入職體檢，我一直很擔心，那時候發現自己的血壓升高，后來用藥也不好使，降不下來。通過檢查以后，仍然不好。想得到怎樣的幫助：想知道就以上我所述，請您綜合分析一下，我這是什么情況，要如何應付？我的職業要求精神高度集中，且會每年都有體檢，所以我不能一直讓自己處于這種不好的身體狀態和精神狀態。