絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松應(yīng)該怎么治療？
2021-11-08 10:13
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我今年年初的時(shí)候就是絕經(jīng)了。我平時(shí)其實(shí)是一個(gè)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，經(jīng)常就是約上院里的大姐大哥們組織爬山啦什么的。最近發(fā)現(xiàn)，哎喲，身體不行了，骨質(zhì)疏松了，爬山爬不起了。我女兒也給我買了一些鈣片，沒(méi)什么效果呀。
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回答1
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充鈣劑，補(bǔ)鈣的同時(shí)再配合合理的生活飲食習(xí)慣。注意合理膳食營(yíng)養(yǎng)，多食用含Ca、P高的食品，如魚(yú)、蝦、蝦皮、海帶、牛奶。乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，如堅(jiān)持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動(dòng)物蛋白也不宜過(guò)，希望很快就要成效了。
2021-11-08 10:16
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就醫(yī)問(wèn)藥
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