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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉玉龍 副主任醫師
黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院
三級甲等
中醫科
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老年人的飲食應該保持攝入熱量的平衡，從而維持正常的體重以及正常的體質指數。適當的控制脂肪的攝入，保證脂肪占總能量的三成以內，油類以植物油為主。其次要保證食物多樣化，粗細搭配，保證營養素的合理比例。飲食主要以清淡為主，少油膩，飲食規律，定時定量，簡單運動。
2021-08-24 15:10
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