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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫師
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在運動的過程中只要不是劇烈的比賽可以隨時補充水分，主要由于在運動的過程中出汗較多會造成水分的流失，所以應及時的補充水分，但不要過度的大量飲水，可以適量的每次少量進水。但要注意避免喝冰水，如果不注意會導致胃腸道痙攣，會引起腹痛，主要飲用溫開水。
2021-03-08 14:42
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