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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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呂波 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
全科醫學科
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改變自身毛病受多種因素影響，包括自我認知、習慣養成、環境因素、心理調節和他人監督。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2020-03-14 13:34
1.自我認知：清晰了解自身毛病所在，通過反思和記錄，明確問題根源。
2.習慣養成：制定可行的計劃，逐步培養良好習慣，取代不良行為。
3.環境因素：優化生活和工作環境，減少誘發毛病的外在因素。
4.心理調節：保持積極心態，學會應對壓力和挫折，避免因情緒導致毛病反復。
5.他人監督：尋求親友幫助，接受他們的監督和提醒，增強改正的動力。
改變自身毛病需要長期堅持和努力，綜合運用上述方法，逐步完善自我。
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
