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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蔡云朗 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
婦產科
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高膳食纖維食物包括蔬菜、水果、粗糧、豆類、菌藻類等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2020-03-04 15:01
1.蔬菜：如芹菜、西蘭花等，富含纖維，促進腸道蠕動。
2.水果：像蘋果、香蕉等，可幫助消化，預防便秘。
3.粗糧：例如玉米、燕麥等，提供豐富膳食纖維。
4.豆類：常見的有紅豆、綠豆等，增加飽腹感。
5.菌藻類：如木耳、香菇等，有助于維持腸道健康。
合理攝入這些高膳食纖維食物，對身體健康有益。
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