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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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老年人可以多吃一些補鈣的食物，因為本身年齡大之后，鈣的流失就會比較多，而且骨質容易疏松，發生骨折的情況，所以多吃含鈣的產品是比較好的，而且還可以多吃一些魚類的堅果之類的食物，這樣營養價值都是比較高的。比如說堅果它可以起到一個抗氧化的作用，或者是吃一點像豆制品，它可以補充鈣質是比較好的一個食物。
2020-04-02 10:14
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