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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周祎 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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孕婦適合吃富含優質蛋白、不飽和脂肪酸等營養的魚，如鱈魚、三文魚、鱸魚等。吃魚對孕婦和胎兒有益，但需注意選擇新鮮、無污染的魚，并適量食用。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2020-03-23 21:58
1.鱈魚：富含蛋白質和維生素，可清蒸，保留營養。
2.三文魚：富含DHA，適合煎或做壽司。
3.鱸魚：肉質鮮嫩，清蒸或煮湯均可。
4.烹飪注意：少用辛辣刺激調料，以清淡為主。
5.食用頻率：每周2-3次為宜。
6.食品安全：確保魚新鮮，來源可靠，避免寄生蟲感染。
孕婦合理食用魚類有助于胎兒發育，但要注意選擇和烹飪方式。
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