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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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呂波 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
全科醫學科
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睡眠不足會對身體造成多方面的危害，包括影響神經系統、免疫系統、心血管系統、代謝系統和心理健康。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2020-03-06 13:55
1.神經系統：易導致注意力不集中、記憶力下降、反應遲鈍、情緒波動等。
2.免疫系統：削弱免疫力，增加感染疾病的風險，如感冒、流感等。
3.心血管系統：可能引發高血壓、心律失常，增加心臟病發作的幾率。
4.代謝系統：影響血糖調節，易導致肥胖、糖尿病。
5.心理健康：誘發焦慮、抑郁等心理問題。
6.其他方面：還會影響皮膚健康，導致皮膚暗沉、長痘痘等。
總之，充足的睡眠對維持身體健康至關重要，應養成良好的睡眠習慣。
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