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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳麗君 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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月經(jīng)期間可以吃排骨燉冬瓜或藕。排骨富含多種營養(yǎng)，冬瓜和藕也有益處。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2020-03-25 16:42
1.排骨含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等微量元素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充經(jīng)期營養(yǎng)流失。
2.冬瓜富含水分，有利尿作用，可減輕經(jīng)期水腫。
3.藕含維生素C、膳食纖維等，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
4.冬瓜和藕的熱量較低，不會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期體重過度增加。
5.它們的口味清淡，適合經(jīng)期食欲不振時(shí)食用。
總之，月經(jīng)期間適量食用排骨燉冬瓜或藕是有益的，但飲食應(yīng)均衡多樣。
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