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來月經時適宜吃哪些飯菜？

2020-03-23 09:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

來月經時適宜吃哪些飯菜？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

崔保霞主任醫師

山東大學齊魯醫院

三級甲等

婦產科

來月經時，飲食需注重營養均衡，包括溫熱食物、富含維生素食物、高蛋白食物等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.溫熱食物：如米粥、雞湯、魚湯，可溫暖身體。
2.蔬菜類：像菜花、胡蘿卜、菠菜、南瓜等，富含維生素。
3.高蛋白類：如瘦肉、雞蛋、牛奶，補充身體所需營養。
4.水果類：蘋果、香蕉等水果，適量食用有益。
5.其他：大棗、芝麻等，有補氣血作用。
月經期間合理飲食，有助于保持身體健康。
2020-03-23 09:43

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