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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁慧超 主任醫師
廣州醫科大學附屬市八醫院
三級
婦產科
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順產后促進陰道恢復可從運動、飲食、理療等多方面著手。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2020-03-28 20:52
1.運動鍛煉：多做縮肛運動，即有規律地收縮肛門，每次持續3-5秒，然后放松，重復15-20次為一組，每天進行3-4組。
2.產后理療：產后42天復查后，若陰道松弛較嚴重，可在正規醫院的產后康復科進行盆底肌電刺激、生物反饋等理療。
3.飲食調理：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等。
4.使用器具：可在醫生指導下使用陰道啞鈴，幫助增強盆底肌肉力量。
5.注意休息：保證充足睡眠，避免過度勞累，有利于身體恢復。
順產后陰道恢復需要一定時間和耐心，產婦可根據自身情況選擇合適的方法。
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就醫問藥
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