有抑郁癥的人怎么辦
女22歲來自江蘇健康咨詢描述: 醫生,你好,我是一名大一的學生,現在痛苦的情緒無法自己調節,現在的我,因為我以前和好友在一起玩,她讓我請她吃東西,當時因為我沒什么錢了,就很猶豫,也許猶豫家庭經濟的原因,我的行為不是那么闊綽,她從那以后見我總會拿這樣的事來說我,意思是我小氣,現在我每當和她見面時,她總會提兩句,我和她說不要提了,我會難受,可她總是覺得我在開玩笑是的,我心里好痛苦啊,覺得在一起玩的感覺不像以前了,反而讓我在她面前每次傷疤像是被揭開了一樣,在她面前抬不起頭,現在在她面前我會不斷的證明自己是大方的,我好累,我心里像壓了一塊大石頭,很痛苦,我把她當作好朋友,而且是從小玩到大的好友,這讓我的痛苦加劇,我發了信息給她,可能她看到后會很生我的氣,可是我心理好痛苦,怎么辦呢醫生。曾經的治療情況和效果:我比較自卑,有過抑郁癥6年,藥物服用過,接受過心里治療,但自從我上大學了就沒有什么全面的心里治療了,藥物基本上斷了想柯大夫幫您解決什么問題:請盡量給我謝緩解痛苦的建議和面對這件事的方法,謝謝
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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劉杰 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
呼吸與危重癥醫學科
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飲食生活有規律,要多交朋友,多交流溝通,參加戶外有氧運動運動是提高治療的一個最好辦法,通過飲食膳食平衡飲食營養,再通過運動療法,可以讓身體的各種技能變得更加的完善。保持積極向上,樂觀的精神情緒,良好的心態,能夠提高素質或者免疫能力,促進身體的新陳代謝以及血液循環的回流與身心健康都是有很大的幫助。
2020-03-25 19:32
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