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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李躍華 主任醫師
廣東祈福醫院
三級甲等
神志病科
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總是胡思亂想且難以控制，可能由多種原因引起，如精神壓力大、神經衰弱、焦慮癥等。若情況嚴重影響生活，建議及時就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2019-12-11 14:43
1.精神壓力：生活中的壓力可能導致思維混亂。可通過運動、冥想等方式緩解。
2.神經衰弱：長期疲勞、用腦過度可能引發。保證充足睡眠，規律作息。
3.焦慮癥：常伴有過度擔憂、緊張。需心理治療，必要時服用舍曲林、帕羅西汀等藥物。
4.不良生活習慣：如熬夜、酗酒等。調整生活習慣有助于改善。
5.環境因素：嘈雜、壓抑的環境也有影響。營造舒適環境。
控制不住胡思亂想可能由多種因素造成，應先嘗試自我調整，若無效或癥狀加重，及時尋求專業幫助。
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