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哺乳期能否食用自己做的八寶粥

2019-12-30 13:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期能否食用自己做的八寶粥

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

蔡中瓊主任醫師

廣州市第十二人民醫院

三級

婦產科

哺乳期通常能吃自己做的八寶粥，其一般不會影響乳汁質量，還能補充一定營養。但要注意食材選擇和食用方式。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.營養補充：八寶粥食材豐富，如紅豆、花生、蓮子等，能提供蛋白質、礦物質等營養。
2.消化影響：但要煮得軟爛，以免加重腸胃負擔，影響消化。
3.食材新鮮：確保所用食材新鮮，無變質，防止引起胃腸道不適。
4.糖分控制：少放糖，避免攝入過多糖分，影響自身和寶寶健康。
5.食用適量：不宜一次食用過多，以免腹脹。
總之，哺乳期食用自己做的八寶粥要注意上述要點，合理飲食有助于母嬰健康。
2019-12-30 13:47

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