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            孕婦怎樣補鈣效果最佳

            佝僂病和軟骨病

            孕婦怎樣補鈣效果最佳

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              賈建軍 主任醫師

              暨南大學附屬第一醫院

              三級甲等

              婦科

              孕婦補鈣很重要,可通過飲食、鈣劑補充等方式。常見的有奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜和鈣劑。自行處理身體不適可能加重病情,及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
              1.奶制品:如牛奶、酸奶,富含優質鈣,易吸收。
              2.豆制品:像豆腐、豆漿,鈣含量豐富。
              3.海鮮類:例如蝦、魚,能提供一定量的鈣。
              4.蔬菜:如菠菜、小白菜等,含有較多鈣。
              5.鈣劑:碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣等,需遵醫囑選擇。
              孕婦應根據自身情況,合理選擇補鈣方式,確保胎兒和自身的鈣需求。

              2019-12-07 08:40
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